SANTÉ : LES CRISES HÉMORROÏDAIRES, COMPRENDRE CE PETIT « DIABLE » QUI TUE LES YEUX OUVERTS
Les crises hémorroïdaires frappent plusieurs personnes, c’est devenue une maladie « générique » qu’on retrouve chez les jeunes comme les vieux, chez les hommes comme les femmes. Dans cet article, proposé par la page Goodhealth 226, vous allez découvrir ses causes et les mesures préventives.
Les hémorroïdes, tout le monde en a : ce sont les veines basées autour de la zone anale. Mais quand elles se dilatent, une boule se forme au niveau de l’anus, entraînant douleurs et brûlures. On parlera de maladie ou de crise hémorroïdaire.
Les causes
1️⃣le mode de vie (alimentation épicée, sédentarité, consommation d’alcool, etc.)
2️⃣des efforts trop poussés notamment dans le cas d’une constipation, la diarrhée,le fait de soulever des objets lourds;
3️⃣une mauvaise posture, une position assise ou debout prolongée;
4️⃣une grossesse🤰, l’accouchement;
5️⃣des relations sexuelles anales
5️⃣ l’obésité.
Pour prévenir les crises hémorroïdaires il faut :
1️⃣LUTTEZ CONTRE LA CONSTIPATION
Veillez à ce que les selles soient régulières et molles, en adoptant par exemple une nourriture riche en fibres alimentaires (fruits, légumes, céréales complètes) et en buvant beaucoup.
2️⃣PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE:
Prenez l’habitude de pratiquer une activité physique quelle qu’elle soit. Le mouvement, les exercices physiques réguliers activent la circulation et la digestion et préviennent ainsi la formation d’hémorroïdes.
3️⃣ÉVITEZ LA STATION DEBOUT OU ASSISE PROLONGÉE
Suivez la règle valable pour toutes les affections veineuses : plutôt marcher ou se coucher que rester debout sans bouger, ou assis de manière prolongée.
4️⃣ÉVITEZ DE PRENDRE DES ALIMENTS FAVORISANT LES CRISES
Pour cela, faites une liste de ce que vous avez ingéré dans les heures qui ont précédé celles-ci. Avec le temps, vous devriez pouvoir faire des recoupements et identifier les aliments incriminés.
5️⃣SURVEILLEZ VOS MÉDICAMENTS
Certains médicaments favorisent la constipation, et donc les crises hémorroïdaires. Lorsque le médecin vous prescrit un nouveau médicament, n’hésitez pas à en parler avec lui.
VT/Good Health 226